27.01.2019 - 16:38
Что делать, если не хватает сил и энергии для жизни?

А куда вы их дели? Где, когда и куда растратили? Добрый вечер, мой дорогой друг. Сегодня речь пойдет о том, как высвободить силы для жизни и наполниться энергией. Часто бывают такие моменты, когда вы чувствуете себя «обесточенным». Это тревожный сигнал. Узнайте, что делать, если не хватает сил и энергии для жизни...

Силы на исходе, проявляется усталость и преследует вас. Хочется скрыться, закрыться в своем мире. Появляется пофигизм. Проблемы отодвигаются в сторону, но получается обратный эффект. Все проблемы «вылезают» из всех щелей и почему-то наваливаются лавиной. Вы попали в замкнутый круг. И выходить из него не хочется. Все достало. Все силы растрачены, финиш. Кажется, что выхода нет.

Ваша сила – это ваша энергия, ваша жизненная энергия

И тут вы ошибаетесь, ибо выход есть всегда. Ваша сила – это ваша энергия, ваша жизненная энергия. Вы попросту «обесточили» себя. Энергия, ваша энергия растрачена полностью, и совсем не в нужном вам русле.

1. Берите паузу. Отдохните. Порой нехватка энергии связана с недосыпом. Резервы организма не безграничны, их необходимо восполнять. Тем более что организм сам дает подсказку.

2. Очистите свой мир. Выбрасывайте весь «мусор» из вашей жизни. Если внимательно посмотреть вокруг, то вы его увидите.

Под «мусором» имеется в виду все то, что каким-то образом выкачивает из вас энергию. Здесь целый список «вампиров».

  • «Завалы».
  • Вещи, которые вы не носите.
  • Квитанции, обычно имеют особенность «размножаться», почтовые ящики, рассылки, сократите их количество.
  • Негативно настроенные люди.
  • Сплетни на работе.
  • Обиды
  • Чувство вины.

3. Питание. Время года оказывает большое влияние на организм. Зимой, нехватка витаминов особенно сказывается. Малый световой день, освещение искусственное. Холод, сильные морозы. Все это требует от организма «повышенной мобилизации».

Высказывание «Мы то, что мы едим», совершенно справедливо. И нельзя отрицать, что мы получаем энергию из той пищи, которая поступает в наш организм.

  • Дары природы дают нам энергию, здоровье и силы.
  • Пищу готовить самим, с любовью и удовольствием. Попробуйте.
  • Вода. Пейте в день 1,5-2 литра воды.

4. Забота о своем теле. Именно, в здоровом теле – здоровый дух.

  • Утренняя зарядка, делайте те физические упражнения, которые вам нравятся. Совершенно необязательно перегружать организм длительными тренировками и физическими упражнения. Ваш организм к ним не привык.
  • Физические упражнения можно заменить танцами. Услышали музыку, что вас «зацепила», танцуйте. Сходите на массаж. Подарите радость своему телу. Буквально крылья вырастают за спиной, появляется уверенность в себе. Организм активно реагирует на заботу о нем. Проверено на практике.
  • Следите за осанкой. Это очень важно. Ровная спина – ваша помощница.
  • Прогулки на свежем воздухе. Мне помогают шар-пеи. Хочешь или не хочешь, а на улицу выйти необходимо. Только не плетитесь за собакой. Превратите прогулку в радость для себя и вашей собачки.
  • Поменяйте маршруты вашего следования. Нет собачки возьмите, на прогулку соседку, подругу, ребенка.

5. Информация. Поступает в вашу жизнь постоянно, и в этом ей помогают наши органы чувств. Пять органов чувств: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание круглосуточно работают на прием информации. Не стоит принимать всю информацию, которая поступает в вашу жизнь. Знания, которые поступают в ваше поле, но которые вы не применяете на практике – лишние! Они отнимают энергию, которую мы потом стараемся восстановить. Особенно, если дело касается негатива, который вы слышите, но который не касается лично вас.

Чаще всего это – люди, которые негативно настроены. Вы – не сто долларов, чтобы всем нравиться. Телевизор грешит негативными передачами и событиями.

Разрешите входить в вашу жизнь только такой информации, которая доставляет вам радость. Принимайте и перерабатывайте ту информацию, которая принесет вам энергию и силы на дальнейшее движение в жизни.

Энергетические, духовные и психологические практики. Выберите, что вам по душе. Кто-то находит для себя места силы, кто-то занимается йогой, кто-то практикует дыхание. Только не думайте, что только медитации принесут на автомате вам энергию. Сдвиньте себя с «мертвой точки». Выбор за вами.

7. Ваши границы. Мир огромен и существует немало мест, которые вы еще не посетили. К сожалению, мы привыкаем к своему ритму жизни и нам трудно менять привычный для нас мир.

Большее количество энергии поступит в вашу жизнь, если вы начнете преодолевать некоторые внутренние барьеры. Достаточно лишь расширить зону комфорта, как вы почувствуете, что у вас появилось больше энтузиазма двигаться вперед, постигать что-то новое.

Часто нехватка энергии связана с потерей смысла жизни.

  • Дети, в которых, вы видели смысл своей жизни, выросли и разъехались. Это нормально. Не стоит их привязывать к себе. У них своя жизнь и свой путь.
  • Развод, забирает уйму энергии. Человек, которого вы любили, вдруг оказывается для вас совершенно чужим. И его отпустите с Богом. Простите и отпустите.
  • Работа, которая забирает почти все время. Если вы пока не можете ее поменять, найдите в ней положительные моменты.
  • Уход из жизни близких вам людей. Больно, очень больно. Но, стоит быть благодарным за то, что эти люди были в вашей жизни. Особенно больно, когда уходит мама из жизни.

8. Цели. Если вы не знаете, куда вы идете, как вы думаете, куда вы придете? Ищите ту цель, возможно мечту, которые будут двигать вами. Как только вы обретете свою настоящую цель, либо мечту, вы увидите, насколько легко вам дают энергию для ее реализации. А вместе с энергией вам будут приходить и способы, в виде денег, людей, событий, ситуаций, помогающие вам. Начинайте окружать себя людьми, которые дарят вам радость, от общения с которыми, вы получаете только удовольствие! Дарите окружающим свою любовь и радость. Улыбки и комплименты.

Как видите, выход есть. А энергия не заставит себя ждать!

 


Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях
или оставьте свой комментарий ниже.




Категория: Психология | Просмотров: 301 | | Теги: Сила, энергия, радость, Жизнь, мир | Рейтинг: 0.0/0

Читайте также:


    Красота спасет мир?

    Согласно исследованиям, у некрасивых людей меньше шансов добиться успеха, так как они постоянно подвергаются жестоким насмешкам и издевательствам со стороны коллег.  ...

    читать далее
    280 28.09.2019 0
    Как изменить свою жизнь с помощью цифр?

    Продолжая тему управления своим временем, финансами и здоровьем, хочется рассказать об одной простой истине. Для того, чтобы изменить или улучшить что-либо в своей жизни, нужно начать делать измерения.

    Измерения позволят вам выстроить систему координат: начальная точка – там, где вы сейчас находитесь, конечная точка – желаемый результат. С помощью такой системы координат вы сможете в любой момент времени понять, где вы сейчас находитесь и в верном ли направлении вы двигаетесь.  ...

    читать далее
    286 25.01.2019 0
    Экономия электричества: просто и сердито

    С появлением в домах электричества человеку стало намного легче жить. Теперь ему не приходится подстраиваться под исключительно дневное время суток, а современная техника снижает трудоемкость проведения необходимых работ. ...

    читать далее
    320 28.02.2019 0
    15 впечатляющих фактов о нашем теле, которые Вы не знали ранее!

    Мы с Вами живем и даже не догадываемся о том, на что же в действительности способно наше тело. Ведь наш организм хранит в себе много секретов и тайн, которые еще не раскрыты учеными. Однако сегодня мы поговорим с Вами о том, какие факты уже известны науке, но, возможно, еще неизвестны Вам.  ...

    читать далее
    234 01.10.2019 0
    ТОП-20 полезных привычек на каждый день

    1. Научиться быть более наблюдательными. Благодаря развитию в себе наблюдательности можно из окружающего мира черпать новые знания и идеи, которые могут помочь изменить жизнь к лучшему.

    2. Уделять больше внимания всем идеям, которые рождаются в вашей голове. Записывайте мысли, которые кажутся вам дельными. Возможно при тщательном обдумывании и размышлении, ваши идеи найдут пути своей реализации.  ...

    читать далее
    293 13.10.2019 0
    Виртуальная реальность и киберпространство

    Виртуальная реальность (ВР) - это компьютерная среда, которая может симулировать физическое присутствие в реальных и реальных местах, а также в воображаемых мирах. Такие миру реализуются в многопользовательских  онлайн-играх ...

    читать далее
    173 11.10.2019 0
Всего комментариев: 0

Чтобы оставить комментарий, войдите на сайт:
avatar