30.10.2019 - 12:41
Стройность без изнурительных тренировок

Какая женщина не мечтает быть стройной?! Однако далеко не у всех есть возможность или желание подвергать себя изнурительным тренировкам. Но что делать? Фигура далека от идеала, а одна только мысль о походе в тренажерный зал приводит вас в ужас. Однако выход есть. И это приятные и полезные мелочи, которые не только подарят стройную фигуру, но и зарядят вас энергией и бодростью. 
 

А в вашем доме есть лестница?

Многие из нас живут или работают в зданиях с большим количеством этажей. Чем мы чаще всего пользуемся для того, чтобы подняться на нужный этаж? Верно, лифтом. А что, если заменить его лестницей? Ежедневно поднимайтесь и спускайтесь по ступенькам. Так вы не только укрепите сердечнососудистую систему своего организма, но и накачаете мышцы ног.
 

Вперед, в поход!

Городские жители лишены возможности часто бывать на природе. А ведь поход с друзьями или близкими не только даст возможность отдохнуть, но и позволит подтянуть мышцы. Начинать надо с простых маршрутов, постепенно увеличивая их сложность.
 

Прогуляться в городе!

Ритм жизни современного человека не всегда оставляет возможность выезжать за город. Но это не означает, что походы стоит вычеркнуть. Почему бы не прогуляться до или после работы, особенно если вы живете недалеко от работы.
 

Шопинг

Как ни странно, но благодаря походам по магазинам можно укрепить мышцы. Каким образом? Ходьба. Не покупайте сразу много продуктов, просто чаще ходите в магазины. Тоже касается и покупки вещей. Не приобретайте первую понравившуюся вещь, походите по бутикам. Выгода на лицо.
 

Крутим педали!

Умеете ездить на велосипеде? А может быть, он у вас еще есть? Отлично, доставайте его и смело стряхивайте пыль. Велосипед вполне может заменить общественный транспорт, которым вы, как правило, добираетесь до работы. Вот увидите, мышцы подкачаются, а лишний вес начнет таять.

Велосипед можно заменить лошадью. От этого вы только выиграете. Не зря иппотерапия активно применяют для реабилитации больных. Большая доза позитива и отличный отдых вам гарантирован.


Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях
или оставьте свой комментарий ниже.




Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 32 | | Теги: стройность, похудение, диета, тело | Рейтинг: 5.0/1

Читайте также:


    Фруктовая диета для похудения

    В борьбе за стройностью женщины прибегают к различным диетам. Изнуряют себя монодиетами, не кушают сладкого и мучного. Одной из самых приятных среди диет, является фруктовая диета. Фруктовая диета – это оптимальный вариант для похудения. Ведь фрукты любят все. ...

    читать далее
    65 08.09.2019 0
    Что делать при обморожении тела?

    На улице скоро будет холодно, а потом еще хуже, придут морозы, а это риск замёрзнуть, простудиться, а может, даже и обморозить себе что-нибудь. Чтобы не замёрзнуть, нужно одеваться потеплее – это знают все. А что сделать, чтобы избежать обморожений – немногие. Поэтому, вот основные правила, соблюдая которые вы сохраните все части тела в целости и сохранности.  ...

    читать далее
    46 13.10.2019 0
    Диета на 10 дней и минус 10 килограмм

    Для женской половины человечества, и не только, вопросы похудения будут актуальны всегда. Набирая годами лишние килограммы, мы мечтаем скинуть их за считанные дни. Всевозможные чудодейственные диеты «минус 10 кг за 10 дней», конечно, имеют право на существование – для самых нетерпеливых, но желая похудеть за такой короткий срок, следует иметь в виду, что у каждого из нас индивидуальный обмен веществ, здоровье и сила воли. ...

    читать далее
    179 06.02.2019 1
    15 впечатляющих фактов о нашем теле, которые Вы не знали ранее!

    Мы с Вами живем и даже не догадываемся о том, на что же в действительности способно наше тело. Ведь наш организм хранит в себе много секретов и тайн, которые еще не раскрыты учеными. Однако сегодня мы поговорим с Вами о том, какие факты уже известны науке, но, возможно, еще неизвестны Вам.  ...

    читать далее
    79 01.10.2019 0
    Как есть и не толстеть?

    Вкусно покушать любит каждый из нас так же, как и не хочет иметь лишние килограммы. Можно ли, не отказываясь от своих любимых лакомств, при этом не набирать лишний вес? Конечно, можно. Рассмотрим самые основные правила в образе жизни, которые помогут нам кушать и не толстеть без вреда для здоровья. ...

    читать далее
    168 24.02.2019 0
    Шрамирование: что это и зачем

    Стремление отличаться от других заложено в голове человека: ведь еще много веков назад различные народности и племена старались каким-то образом обозначить себя какими-то яркими одеждами, украшениями из перьев, татуировками (оно, знаете ли, понадежнее будет) и даже шрамами. В диких племенах существует традиция отмечать шрамами тело как принадлежность к высокому положению; не менее актуальны шрамы и для того, чтобы обозначить принадлежность к определенному племени.   ...

    читать далее
    62 27.09.2019 0
Всего комментариев: 0

Чтобы оставить комментарий, войдите на сайт:
avatar